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什么是肥胖的干預原則?

幫考網校2020-09-15 17:33:47
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肥胖的干預原則包括以下幾個方面:

1. 飲食干預:建議控制飲食總熱量,減少高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入,增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質的攝入。

2. 運動干預:建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,同時加強肌肉力量訓練。

3. 行為干預:建議改變不健康的生活習慣,如減少久坐時間、控制飲酒、戒煙等。

4. 藥物干預:對于BMI超過30kg/m2或BMI超過27kg/m2并伴有相關疾病的人群,可以考慮使用藥物治療,但需要在醫生的指導下使用。

5. 手術干預:對于BMI超過40kg/m2或BMI超過35kg/m2并伴有相關疾病的人群,可以考慮進行減重手術,但需要在醫生的指導下進行。
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