對于商業保險的稅前扣除，根據我國的相關稅法規定，可以按照以下方法進行扣除和計算：

1. 個人所得稅方面：

- 個人購買的商業健康保險：自2017年7月1日起，個人購買符合規定的商業健康保險產品，可以在當年（月）計算應納稅所得額時進行稅前扣除。扣除限額為2400元/年（200元/月）。
- 年金保險：個人按照國家有關政策繳納的企業年金或職業年金的個人繳費部分，不超過工資計稅基數4%標準的部分，可以從應納稅所得額中扣除。
- 稅優健康險：醫療險扣除醫療費用后，剩余部分可存入萬能賬戶。

2. 企業所得稅方面：

- 企業為特殊工種職工支付的人身安全保險費：企業可以根據國家有關規定，為特殊工種職工支付的人身安全保險費進行稅前扣除。
- 其他商業保險費：除上述特殊工種保險外，企業為投資者或職工支付的商業保險費，一般情況下不得扣除。
- 職工因公出差乘坐交通工具發生的人身意外保險費：企業可以在計算應納稅所得額時扣除這部分支出。

需要注意的是，并非所有商業保險都能進行稅前扣除，只有符合國家規定的商業保險產品才可享受稅前扣除政策。

綜上所述，商業保險的稅前扣除和計算方法主要分為個人所得稅和企業所得稅兩個方面，具體操作需遵循國家相關稅法規定。希望這些信息對您有所幫助，如有其他疑問，請隨時提問。