其實最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是自己心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是道路的坎坷，而是自己自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是自己希望的破沒，所以凡是我們都要看淡一些，心放開一些，這樣慢慢的一切都會變好。所以考試的時候我們不能太注重結果，也不能太過于緊張，我們要學會調整好自己的心理狀態，只有狀態好了，我們考試才能更好，那一起學學怎么調整自己的心態吧！

一、要做好自我暗示。尤其是對于一件長期準備的考試來說，該做的準備都做的差不多了，即使不能百分之百完善，我們也已經完全達到了及格標準。要是遇見難的題就要放過它，畢竟放過它也是放過你對吧，不同鉆難題，要知道在考試中遇見難題是很正常的。要繁多給自己一點積極的暗示，告訴自己就算你沒有做這道題你也能合格。

二、就是從從時間的一維性上講，就是不管你緊張與否，時間進行的速度是恒定的，再困難的事情也會隨著時間的流逝結束?？荚嚠斎皇莻€挑戰，但我們沒有必要把它想象的難以克服，因為時間會幫你戰勝它，你只要走好預定每一步就可以了。

三、不要有太大的心理負擔。有些考生不僅擔心個人得失，也擔心失敗會讓關心自己的人失望，會讓一些人暗暗慶幸。這件事確實影響心情，但事實是根本無所謂，不是豁達，而是你的成敗得失在別人看來其實并沒有那么重要，所以你也不要把自己想的那么的重要。你的成功與失敗對別人而言根本就滄海一粟，不值一提的事情。

四、了解設置這個考試的目的。實際上國家主要是要考察大家成為醫生有一個基本的知識的掌握和基本醫德和素養。所以不管哪方面而言，考察的也都是基本的實際技能。只要你認識到這一點你就不會覺得考試很難，就不會給自己造成那么大的心理負擔。

五、要學會自我調節。生活中、學習中都重視有各種各樣的煩惱，各種各樣的事牽絆著我們，這些看似平常的事，往往就是造成我們心理壓力大的原因，那么這個時候你就需要學會自我調節，要多給自己一些積極的心理暗示，不斷的鼓勵自己。因為這畢竟是一個持久戰。

六、做一個好的學習計劃。根據我們的學習計劃慢慢學習自己的學習任務，一個好的學習計劃能夠讓我們的學習更加的條理化，而且這樣有計劃的進行復習，不至于盲目的看見知識點，看見問題無所適從。一個好的學習計劃也能從本質上幫我們減少產生焦慮的概率。

人生短短幾十年，不要給自己留下遺憾，想笑就笑，想發泄就發泄，想考證就考證，不要壓抑你自己。你越壓抑你的心事就越多，那你的心態到達一定極限的時候是會崩的。這不僅不利于你學習，還不利于你的人生。所以現在你知道一個好的心態是有多么的重要了吧！希望今天提供的這些考前的心態調節的方法能幫助到你。