“一年之計在于春，一日之計在于晨”，所以很簡單的道理，你一天學習的狀態就取決于你今天的心情。如果你的心情是舒暢的那你今天不管做什么事都是開心的而且效果還會很好，反之，壞心情有可能會讓你做一天的無用功。所以如何讓你一天都有保持一個好的心情，好的學習狀態呢，今天幫考網帶你如何疏導自己的負面情緒，保持好的學習狀態。

記得子夏說，每天知道一點以前不知道的知識，每個月不要忘掉已經學會了的知識，這就是好學的標準了。這句話說的真的是太對了，你不要想著我今天要完成多少的學習任務量，你要想著我今天學習了，但到底接受了多少，不管是多還是少，知識不在于數量而在于質量，如果你一味的想完成任務量要是某天你沒有完成堆積到第二天，那你之后的每一天都要完成前一天的工作量，那樣會在自己的心理上造成很大的心理負擔，所以要適度。

還有，有一個好的精神狀態也很重要。現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。如果你不能保持一個好的狀態的話，就會留下一身疲憊，所以我們要以科學的方法調整身心，隨時讓人感到你的充沛精力與敏捷思維。比如清晨旭日東升時，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘；可適當調整辦公環境的布置，給自己面貌一新之感；保證充足的睡眠，有助于身體更好的調整和恢復。

那么在學習上我們如何保證自己有一個好的學習狀態呢？

一、     認真安排好時間。要將自己一天的時間安排好，不過要注意勞逸結合哦。做一個好的時間安排，能然我們少做無用功。

二、     學習前先預習。在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。預習過程中遇見難的記得做好批注，這樣有利于你下一步重點學習。

三、     充分利用老師講課的時間。認真聽講能夠幫助你少走彎路。

四、     學習要有合理的規律。在課堂上做的筆記要在課后及時復習，對于那些你仍感模糊的知識點要及時復習，或找老師解惑，而且定期復習能有效地提高考試成績。

五、     在條件允許的情況下你可以找一個安靜的、舒適的地方學習。不管是什么地方，前提是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當開始學習時，應該全神貫注于功課，切忌“身在曹營心在漢”。

六、     樹立正確的考試觀。有些人一道考試就緊張，平時都很從容，就考試的時候緊張，這是許多考生最致命的問題，不管怎樣你都應該心平氣和地對待它。

只要你能控制好自己的心情，做到心平氣和，相信你通過考試是一定沒有問題的，但是前提是你得復習到位，如果沒有學好就去考試那就是肯定會很緊張的。你要堅信一點“我心由我，我夢由我，心情是自己就可以掌控的?！焙昧私裉炀偷竭@里了，想了解更多的減壓方式記得關注幫考網哦。