2022年健康管理師《理論知識考核》考試共100題，分為單選題和多選題。小編為您整理第八章 身體活動基本知識5道練習題，附答案解析，供您備考練習。

1、屬于有氧運動項目的是（  ）?！締芜x題】

A.馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習

正確答案:A

答案解析:屬于有氧運動項目的是馬拉松。

2、溝通是健康管理師一項必備的職能，這是因為（  ）?！径噙x題】

A.工作中服務的對象是人

B.工作中要啟發健康需求

C.需要提供健康咨詢

D.自身心身健康的需要

E.賺錢商業利潤的需要

正確答案:A、B、C、D

答案解析:溝通是健康管理師一項必備的職能，這是因為工作中服務的對象是人；工作中要啟發健康需求；需要提供健康咨詢；自身心身健康的需要。

3、下列關于一個千步當量正確描述的是（  ）?！締芜x題】

A.一個千步當量等于4km/h中速步行10分鐘的活動量

B.一個千步當量等于8km/h跑步10分鐘的活動量

C.一個千步當量等于16km/h騎自行車10分鐘的活動量

D.一個千步當量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

正確答案:A

答案解析:為了便于人們掌握自己身體活動強度，一般采用千步當量這個詞來表示身體活動強度。如以4千米～中速步行10分鐘的活動量為1個千步當量，其活動量等于洗盤子或熨衣服15分鐘或慢跑3分鐘。當千步當量相同，那么身體活動量即相同。身體活動可包括家務、交通、工作和閑暇時間活動四個方面。我們在日常生活中的身體活動要按照動則有益、貴在堅持、多動更好、適度量力的原則。全民健康生活方式行動提倡每天生活出行加運動，要達到一萬步，也就是十個千步當量。

4、根據生理功能和運動形式，身體活動可分為（  ）?！径噙x題】

A.關節柔韌性活動

B.家務勞動

C.抗阻力活動

D.職業性身體活動

E.身體平衡和協調練習

正確答案:A、C、E

答案解析:根據生理功能和運動形式，身體活動可分為關節柔韌性活動、抗阻力活動、身體平衡和協調練習。

5、中等強度活動的自我感覺有（  ）。【多選題】

A.心跳和呼吸加快

B.用力但不吃力

C.可以隨呼吸節奏連續說話

D.能放聲歌唱

E.如盡力快走時的感覺

正確答案:A、B、C、E

答案解析:中等強度活動的自我感覺有心跳和呼吸加快、用力但不吃力、可以隨呼吸節奏連續說話、如盡力快走時的感覺。