從小到大，咱們經歷過多少考試。從期末考試到中考，從中考到高考，什么“大風大浪”沒經歷過，如今卻在遇到基金從業資格考試的時候緊張得出汗發抖，更別提當你遇到不會的題目，更甚至會頭皮發麻，頓時覺得天旋地轉，腦子一片空白。不要怕，不要扔筆，不要撕草稿紙，一定要控制住自己的“洪荒之力”。如果你不能及時鎮定下來，一定會影響我們的發揮，如果本來你復習得就不是很好，那很可能就會唱一首《涼涼》給自己了。所以說，考試過程中遇到緊張發抖的情況，一定不要自亂陣腳，隨小編一起看看如何解決這些問題。

方法一：喝涼水

天氣熱的時候，會影響考生的心情，當遇到不會做的題目時會全身燥熱，臉發紅發燙，腿也可能會不自覺地開始抖，這個時候如果你喝一口涼水，慢慢將自己的心情平復下來，不要擔心題目不會做，這個時候應該放空一下，讓涼水透過心口，平復心中的燥熱與不安。

方法二：深呼吸

端正的坐在位置上，兩腳踏實，合上雙眼，雙手放下紙筆自然下垂，然后進行腹式呼吸半分鐘。注意吸氣時用鼻子慢慢吸，先擴張到腹部，再擴張到胸部，吸足氣后冰洗幾秒鐘，然后用鼻和嘴將氣慢慢地吐出，這個過程連續多次就可以達到平靜的心理狀態，消除緊張和憂慮的效果。不過要注意把握時間，也別弄出太大動靜，否則監考老師會誤認為你在作弊。

方法三：轉移注意力

如果你死磕一道題目卻毫無頭緒，不妨放下這道題，將大腦放空一會，或者轉移到其他東西上，比如觀察一下自己的筆，看看自己的手指，看看窗外的風景，使心態平衡，頭腦清醒，緊張緩解。轉移也是保持良好心境的一種方式。當然，如果攜帶了清涼油也可以稍微抹一點。如涂抹一點清涼油，

方法四：自我暗示

當你精神緊張，不要一直想這件事，要暗示自己，沒關系，一會就好了，暗示自己沒關系，會有好成績的。要善于利用自我暗示語的強化作用。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說，通過聽覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

朋友，基金從業資格考試不僅要保持良好的心態，也一定要好好復習喲。當你有十足的把握還怕緊張嗎？