2022年內科主治醫師考試時間還有不到一個月的時間，很多同學在備考內科主治醫師考試時會產生一些壓力，那么如何緩解壓力?有什么好的方法?幫考網今天給大家帶來相關經驗，希望對大家有所幫助!

一、運動減壓法：

有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習內科主治醫師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

二、飲食減壓法：

合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在備考期間身體保持著備戰狀態，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應;蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。

三、轉移減壓法：

參加內科主治醫師考試的考生要學會自我調試心情，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。

四、交流減壓法：

當壓力的大的時候不妨與其他人進行交流，和同樣備考的考生進行交流，交流學習方法、學習技巧等等，既是聊天也是學習。

備考經驗

1.制定科學學習計劃，保證完成進度

凡事預則立不預則廢，很多在職考生沒有太多的時間和精力備考，因此一定要制定一份合理的、科學的備考計劃。建議考生可以參考歷年學霸經驗分享的學習計劃，再結合自身學習能力和實際備考情況決定分哪幾個階段備考，或是分幾輪學習，每天實際學習時間和每周學習頻次，盡量做到細致。

2. 做好題不等同題海戰術，筆記勤整理

首先內科主治醫師考生一定要明確做題的目的是理解、消化、記憶知識點，理清知識點的出題角度，而不是為了多做題而做題?？梢哉f知識是習題的起源，習題是知識的延伸，二者相輔相成，互為促進，題目在精不在多。在做題的過程中，一定要養成勤整理的好習慣，整理知識筆記、練習中的錯題、易錯易混題、技巧題都是十分必要的，這將成為強化提高、沖刺復習的寶貴資料。

3. 掌握應試技巧，熟悉機考功能操作

重者恒重，雖然內科主治醫師考試考點覆蓋很全，但重要的知識點始終就是那些。因此建議考生跟隨有經驗的老師一起學習，精準把握內科主治醫師考試各個科目的重點，精析難點，分析考試命題規律，真正把內科主治醫師教材理解透徹以及熟悉內科主治醫師考試中機考常見功能和操作。

以上便是內科主治醫師考試復習的相關內容，希望以上內容能夠幫助到大家，最后祝愿大家在考試中取得優異的成績，順利通過考試!想要了解更多考試相關咨詢，請關注幫考網。