各位小伙伴在備考時一定要講究方式方法，有效的學習加上適度的放松才能達到良好的學習效果，下面是幫考網給大家分享的備考方法，一起來看看吧!

一、緊箍咒

在這非常時期，各位考生頭上的"箍”被箍得越來越緊，可能每天的刷題當中都會出現新的"面孔”，層出不窮的試題堆滿了各位考生的視野。如果有一起備考的人，每當湊在一起時，不由自主地談起這個話題，全力以赴地準備考試已經成了大部分的生活內容。這些都是形成"緊箍咒”的源泉，它不僅不利于各位考生全力應考，反而會成為應考的包袱。

二、期望值

家庭的期望和自己的期望像“兩座大山”一樣壓在了頭上。如果考得不好，很多考生就會在心里責怪自己，也不知道如何給家里人和自己一個交代。這樣就會出現挑燈夜戰、拼命苦讀、榜上無名誓不罷休的情況。但是這樣很容易讓考生脫離現實狀況，會對自己有更高期望值，常常會造成事與愿違、適得其反的結果。

三、情緒化

有些考生會出現過于重視自己的卷面成績，以平時測試獲得高分為喜，低分為憂，這樣情緒化的態度，十分不利于考生的心理穩定。有些考生本身的情緒也會隨著外界的各種影響而產生波動，分數不理想時不去找主觀原因，而是一味的去強調客觀因素，這樣就導致考生出現唉聲嘆氣、怨天尤人的情緒，帶著這樣的負面情緒又怎么能全力以赴的備戰考試呢?

四、片面化

有些考生過于重視和強調自己的學習時間，而忽視了其它方面。常常只看重學習書本知識，卻剝奪了自己應有的休息時間。殊不知，勞逸結合才能使自己的大腦充分發揮功能，過度學習會使大腦疲勞，出現"自我抑制”的現象，反而會對學習不利。

五、自卑感

有些考生可能會在外人面前抱怨自己的專業水平比較差。但這看似“謙虛”的態度和做法，常常會使考生自己在心理上產生挫敗感，并且對成功失去信心。

以上內容由幫考網為大家分享，感謝您的關注與信賴，更多口腔執業醫師考試的最新資訊不斷更新中，敬請期待!