2022年健康管理師《操作技能考核》考試共100題，分為單選題和多選題。小編為您整理第三章 健康指導5道練習題，附答案解析，供您備考練習。

1、運動進度取決于（）?！径噙x題】

A.個人體質

B.營養情況

C.健康情況

D.年齡

E.運動訓練目標

正確答案:A、C、D、E

答案解析:運動強度、時間和頻度應循序漸進。運動進度取決于個人體質、健康情況、年齡和運動訓練目標。選項ACDE正確。

2、從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達到毎周（）kcal，肌肉力量和時力鍛煉的強度應能維持對肌肉的一定刺激，推薦毎周（）天，毎次（）分鐘。【單選題】

A.1500—2000kcal2—3天 15—20分鐘

B.1500—2000kcal1—2天 15—20分鐘

C.1500—1800kcal2—3天 15—18分鐘

D.1500—1800kcal1—2天 15—18分鐘

正確答案:A

答案解析:從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達到毎周1500—2000kcal，肌肉力量和時力鍛煉的強度應能維持對肌肉的一定刺激，推薦毎周2—3天，毎次15—20分鐘。選項A正確。

3、老年人身體活動的目的主要是（）?！締芜x題】

A.改善心肺功能

B.降低體脂肪

C.預防慢性病

D.提高身體素質

正確答案:A

答案解析:老年人身體活動的目的主要是改善心肺功能。選項A正確。

4、肌肉力量和耐力的測量：傳統上用可重復（）次以下的負荷測試力量，用可重復（）次以上的負荷測試耐力?！締芜x題】

A.2；10

B.3；12

C.5；15

D.8；20

正確答案:B

答案解析:肌肉力量和耐力的測量：傳統上用可重復3次以下的負荷測試力量，用可重復12次以上的負荷測試耐力。選項B正確。

5、下列幾個選項的表述，正確的是（）。【多選題】

A.健康教育計劃設計原則目標原則、前瞻性原則、彈性原則和準確性原則

B.健康教育計劃的具體目標需要包含具體的、量化的、可測量的指標

C.教育策略的核心是教育人們形成有益于健康的認知和技能

D.環境策略的作用對象是物質環境、條件，期的是使人們采納健康行為的意愿得以實現

正確答案:B、C、D

答案解析:健康教育計劃的設計遵循以下原則：（1）目標原則：應包括總體目標和具體目標。（2）前瞻性原則：體現一定的先進性。（3）彈性原則：為實施過程中可能發生的變故留有余地并制定預案。（4）從實際出發原則：借鑒歷史經驗與教訓，周密細致地調查研究。（5）參與性原則：健康管理師與服務對象共同參與制定。選項BCD正確。