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糖尿病的非藥物治療方式有哪些?

幫考網校2020-09-15 16:58:06
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1. 飲食控制:控制糖分、脂肪、鹽的攝入量,增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入量。

2. 運動:適度的運動可以降低血糖、改善胰島素敏感性,建議每周進行至少150分鐘的中等強度的有氧運動。

3. 控制體重:控制體重可以降低胰島素抵抗和血糖水平,減少糖尿病的發病率。

4. 戒煙限酒:煙草和酒精可以影響胰島素敏感性和血糖水平,應該盡量戒煙限酒。

5. 睡眠:充足的睡眠可以降低血糖水平,改善胰島素敏感性。

6. 控制壓力:壓力會影響血糖水平,應該盡量控制壓力,保持心情愉悅。

7. 中藥治療:一些中藥可以幫助控制血糖,但需要在專業醫師的指導下使用。
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