備考口腔助理醫師考試的小伙伴們注意了!幫考網最近收到很多同學的反饋，表示越來越看不進去書、無法集中注意力做題、甚至出現厭考的不良情緒。那么該如何調節呢?幫考網現將相關內容分享如下：

1、 保持樂觀的心態，不要有太大壓力。

學習的效率與樂觀的心態是息息相關的。當心情好的時候，會很樂意學習，學習的效率也非常高。當不想學習的時候，也要保持好的心態，積極調整情緒，縮短厭學的時間，盡快投入到學習中來。比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。

大家在復習的時候不要給自己太大壓力，這樣很容易產生焦慮情緒影響備考。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習，那樣的學習效率是非常低的，同時也是非常累的。

2、 樹立打持久戰的決心，利用好零散時間。

口腔助理醫師考試具有一定的難度，并且很多都是在職考試人員，一邊工作一邊學習，學習時間不充分，顧得了工作顧不上學習，同時需要記憶的東西很多，這就需要合理安排好學習時間，首先一定要有打持久戰的決心，如果一年不行，就兩年。給自己樹立一個目標。

3、 建議采取不同科目交替學習

一門課程的學習時間要控制在2個小時之內。如果你對一本書毫無興趣，那么就換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間里延長學習時間，而且能夠幫助你平衡各門課程，縮短“學習疲勞期”。

復習時一定要注意交叉學習，比如學習一個小時這個科目，然后另外一個科目再背誦半個小時，這樣交替學習，不但可以幫助你在處理一件事的時候，大腦都保持高度集中，使效率達到最高點，而且不會產生厭煩情緒。

4、 運用好題庫提高效率。

看的考試輔導書都是概念性的理論，一般人看著犯困是正常的，因此需要把看書、看視頻與刷題結合起來。刷題一方面可以獲得成就感，提高自己的信心和對學習的興趣;另一方面可以檢測自己對于知識點的掌握度，讓自己做到心中有數，這樣才能從容不迫地踏入考場。

以上就是今天分享的全部內容，同學們可以參考一下，想要了解更多考試相關信息，可以持續關注幫考網。最后，預祝各位考生都能順利通過考試!