不管是什么考試，一般在最后的沖刺階段?？赡茉诖蠹业难劾锶慷际菚?，心里想的都是試題。此時的情緒狀態和心理壓力卻往往被考生個人所忽視，但這些又恰恰會影響到考試成績?，F在就讓幫考網帶領各位同學來看看應該如何避免以下誤區:

一、緊箍咒

在這非常時期，各位考生頭上的"箍”被箍得越來越緊，可能每天的刷題當中都會出現新的"面孔”，層出不窮的試題堆滿了各位考生的視野。如果有一起備考的人，就會在湊在一起時，不由自主地談起這個話題，全力以赴地準備考試已經成了大部分的生活內容。這些都是形成"緊箍咒”的源泉，它不僅不利于各位考生全力應考，反而會成為應考的包袱。

二、期望值

家庭的期望和自己的期望像“兩座大山”一樣壓在了頭上。如果考得不好，很多考生就會在心里責怪自己，也不知道如何給家里人和自己一個交代。這樣就會出現挑燈夜戰、拼命苦讀、榜上無名誓不罷休的情況。但是這樣很容易讓考生脫離現實狀況，會對自己有更高期望值，常常會造成事與愿違、適得其反的結果。

三、情緒化

有些考生會出現過于重視自己的卷面成績，以平時測試獲得高分為喜，低分為憂，這樣情緒化的態度，十分不利于考生的心理穩定。有些考生本身的情緒也會隨著外界的各種影響而產生波動，分數不理想時不去找主觀原因，而是一味的去強調客觀因素，這樣就導致考生出現唉聲嘆氣、怨天尤人的情緒，帶著這樣的負面情緒又怎么能全力以赴的備戰考試呢?

四、片面化

有些考生過于重視和強調自己的學習時間，而忽視了其它方面。常常只看重學習書本知識，卻剝奪了自己應有的休息時間。殊不知，勞逸結合才能使自己的大腦充分發揮功能，過度學習會使大腦疲勞，出現"自我抑制”的現象，反而會對學習不利。

五、自卑感

有些考生可能會在外人面前抱怨自己的專業水平比較差。但這看似“謙虛”的態度和做法，常常會使考生自己在心理上產生挫敗感--尚未“出手”就已經被先“滅”了幾分志氣和威風，并且對成功失去信心。

上述的種種誤區，很容易使考生不堪壓力的重負而導致心理失衡，甚至產生“考試焦慮癥?！陛p度的考試焦慮有助于提高考生的應試能力;但過度的焦慮不利于每一位考生的身心健康。

以上就是幫考網為各位同學帶來的關于考試的技巧心得，希望對各位同學備考有所幫助。需要了解更多資訊，請多多關注幫考網!