距離2021年公用設備師考試還有10天，各位小伙伴感覺有心理壓力了嗎?適當的壓力都是正常的，過度的壓力就會讓人感到不安。下面幫考網為大家帶來了緩解情緒壓力的相關內容。詳情如下：

情緒壓力來源包括不安與恐懼，很多事情都會造成情緒壓力。每個人的情緒來源不盡相同，以公用設備師考試壓力為例：如何應考是必須學習的技巧，但卻很少有考生能做到從容面對考試，所以即使是很優秀的考生也會擔心及害怕考試失敗。其實這是很正常的，長久以來，考試一直就是考生最大的壓力來源。

準備考試的第一要務是先有個安靜或能專心讀書的環境，看書時間最好是每隔40-50分鐘后即休息片刻，休息喝杯茶或吃片餅干，將考試當作是“游戲”，而目標就是去贏這場游戲，所以必須要有對策且要保持冷靜。一般而言，準備考試有下列五個秘訣：

1、準備工作。衡量自己的優缺點，決定哪些是必須知道的。假如有考古題(往屆試題)或模擬試題，也可選擇先做測試。

2、排定時間表。決定每天需要學習的課目及必須研讀的時間，并將時間表貼在墻上隨時提醒自己。

3、整理筆記。將筆記由大張紙整理到小的索引卡片上，且標出各小點，以便在考試前幾分鐘內掃描一次。

4、重復溫習。計劃每隔一天或兩天就溫習一次，而每次溫習的時間可逐漸縮短。

5、考試當天須靜心，這點十分重要?？荚嚠斕煲獙W習新東西很難，所以應將注意力集中在已整理好的索引卡片上。拿到試卷后，不要慌張，小心讀每一道題，再用幾分鐘思考答題方式才下筆。

簡言之，要適應情緒壓力來源，個人就必須學習時間管理、理性思維及放松等生活技能。其次要給自己積極的心理暗示。當人情緒失落時，往往會給自己許許多多消極的心理暗示。比如，我還有很多內容沒有準備、我考不好怎么辦?諸如此類的問題會越想越多，從而導致自己也越來越緊張，情緒越來越失落。在有這種情況產生時，應該積極地去想，應該給自己多些自信。

以上就是幫考網今日分享的公用設備師考試緩解心理情緒壓力的好方法，希望對大家有幫助。后續想了解更多考試資訊，請持續關注幫考網!