爆竹聲聲慶新年，春節假期已經結束，不知道假期有小伙伴在學習路上奮斗嗎？年前制定的學習計劃都完成得怎么樣呢？不管是否完成，現在距離考試僅剩不到三個月時間，都應該收收心認真學習了！

休息了一周，肯定很多小伙伴都患上了“假期綜合癥”，雖然知道時間緊迫，但仍然打不起精神學習。怎么改善癥狀快速進度學習狀態呢？下面給大家支幾招：

1、先恢復正常的作息時間，再盡快調整好生活和學習規律

假期不上班，可以不用早起，沒有工作需要占用我們的時間精力，這樣晚上就可以肆無忌憚的熬夜玩耍，因此大家的作息時間肯定會全全部亂套。那假期結束后，首要任務就是先調整好作息，晚上早點睡，早上早點起，正常的作息時間不僅對工作有幫助，對學習也是有幫助的。

作息恢復正常，就避免了出現忙完一天的工作，晚上回去沒有多余的時間精力學習的情況。其次作息時間正常了，就能盡快的適應工作生活的節奏，每天的學習時間就比較固定了，養成規律能更好的堅持。

2、晚上別太興奮貪玩，可安排睡前一小時左右的時間看書做題

假期里可能夜生活才是大家的主題，一旦假期結束，回到正常的工作，大腦時間肯定無法及時調整過來，晚上的時候肯定還是睡不著，大腦處于興奮狀態。千萬別貪玩！可以安排睡前的一個小時來學習，這樣既可以有效利用時間，能多學習一些知識點，同時學習也可以起到一點催眠的作用，讓我們能早點入睡，盡快調整好作息。

3、切記要合理安排時間，制定新的學習計劃

很多小伙伴之前制定過學習計劃，但放假就放飛自我了，沒有按照計劃及時完成學習目標，甚至一點都沒有執行，這樣學習進度肯定和之前的安排有沖突。假期后一定要重新制定新的學習計劃，制定計劃不會花費很多時間，別偷這么一會懶，想著將就，這樣后面的學習會完全亂套。

今天的分享就到這里，拒絕拖延癥趕快根據以上幾個方法調整行動起來！幫考網祝所有考生今年考試取得好成績，旗開得勝！