1、 注意集中
只要你專注于你的記憶，專注于你的思想，消除分心和外界干擾，大腦皮層將留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果精神被分散并且與一顆心一起使用，它將大大降低記憶效率。
2、 興趣濃厚
如果您對學習材料和知識對象不感興趣，即使您花費更多時間，也很難記住。
3、 理解記憶
理解是記憶的基礎。只有你理解的東西才能被長久記住。死記硬背不容易記住。對于重要的學習內容，如果能達到理解和背誦的結合，記憶效果就會更好。
4、 過度學習
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、 及時復習
遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、 經?；貞?br/>在學習過程中，不斷嘗試回憶可以糾正記憶的錯誤，彌補遺漏，從而更堅定地記住學習內容的困難。在你的業余時間，你經常記得你在過去所記得的那些東西，你可以避免忘記。
7、 視聽結合
您可以使用語言功能和視覺和聽覺器官來增強記憶力并提高記憶效率。它比單一的無聲閱讀要好得多。
8、 多種手段
根據這種情況，靈活地使用分類存儲器、圖表存儲器、縮短存儲器和大綱、采取筆記、卡和其它存儲器方法可以增強存儲器。
9、 最佳時間
一般來說，上午9：00—11：00時，下午3：00—4：00時，晚上7：00—10：00時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、 科學用腦
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。