消防工程師考試需要各位小伙伴記憶的知識點非常多，有些小伙伴們記住了這個知識點又忘了那個知識點，到底是哪里出了問題？今天，為各位小伙伴們整理了8個關于記憶背誦的小技巧，小伙伴們了解之后不妨來試一試吧！

01

集中注意力8秒

當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急于記憶時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。

02

握拳

如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反），保持這樣的姿勢呆一會兒。研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

03

嚼口香糖

如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發現人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。

04

看書前聽音樂

很多人都喜歡在工作或學習時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發現學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。

你是否喜歡這段音樂根本無關緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機數字沒有什么分別。

05

鍛煉

鍛煉似乎在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。研究發現，在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，長期堅持更加有效。

06

手寫下來

當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患拢蛯懴聛?。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要。研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。

07

用瘋狂的字體

某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報紙或網上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究發現，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內容以一種奇怪的字體呈現。

雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當閱讀變得陌生而困難時，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內容。

08

可視化

把想記住的東西與一幅畫面聯系起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副相互聯系的圖畫而記住大量信息。

以上就是關于消防工程師備考中提高呢記憶的8個小竅門啦，各位小伙伴們不妨嘗試一下，說不定一級效果更佳哦！