在公職考試的面試過程中，很多小伙伴們因為面對高壓考場心里害怕、擔心不會作答題目等原因，在面試中出現緊張的情況。緊張不僅使得自身的狀態不佳，也將影響最終的得分。由此可見，擁有良好心態對于面試而言至關重要。接下來各位小伙伴們就跟著幫考網一起了解一下事業單位面試時如何克服答題緊張。

一、正確看待考試，調整心態。

適度的緊張，可以調動答題的狀態，促進小伙伴們正常發揮，因此只要是適度的緊張，小伙伴們沒有必要太過于在意。有的小伙伴把每一次事業單位考試看得都很重要，重要程度遠遠超過自己的承受范圍，所以會出現過度緊張。因此，各位小伙伴要正確對待考試結果，放松一些，也許效果會更好。

二、預演緩解緊張。

有些小伙伴之所以面試中會緊張，是因為本身性格偏內向，很少在正式場合有過發言。故應在考前多在類似場合開口表達，緩解自身的緊張感。建議去人多的地方進行脫敏訓練，不要害怕周圍人的目光，堅持把題目答完，戰勝自己的恐懼心理。

三、出現緊張時可通過深呼吸、轉移目標、心理暗示等方式緩解。

感覺到緊張時可以通過深呼吸，緩解心里緊張，也可以通過適當轉移目標，避免多想造成緊張。比如，答題前設置目標，如目標設定為“措施要具體”“控制語速，不著急”等。當然還可以通過心理暗示法，如“我是最棒的”等。

四、實力是克服面試緊張的最好良藥。

面試其實不是那么容易的事情，因為面試需要面試者語言、時政知識、政府思維、綜合分析、解決問題、答題方法等多方面的綜合素質。很多面試者緊張，究其根源還是因為面試實力未達到自己的要求，甚至達到優秀水平。由于覺得自己答不好，不會答，所以面試時才會自我否定，出現緊張心理。因此，考前打牢面試基礎才是避免緊張最有效的方法。一方面，面試前要對所有面試題型爛熟于心，另一方也要不斷練習答題，掌握面試各類題型答題思路和答題技巧，做到運籌帷幄，就能從容應對面試。

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