距離CIA考試還有最后一天的時間，不知道大家現在是否開始緊張了?下面幫考網就給各位小伙伴分享一些緩解緊張的方法，具體內容如下：

一、緩解緊張的方法

1、適當休息法：各位考生在感到緊張煩躁時，可以停下學習，適當的休息一會，也可以活動一下手腳，因為運動能讓大腦得到放松，還可以減輕疲勞。

2、轉移注意力法：進考場前，各位考生不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨自呆在一邊，這時你可以和其他考生大聲說笑，把注意力轉移到嬉鬧中，心情愉快了，肯定就不會緊張了。

3、深呼吸法：在考場中，深呼吸是緩解緊張常用的辦法，因為心理學研究曾指出，當人遇到心情緊張時，做幾次深呼吸，不僅能減緩心跳的頻率，還能讓身體放松。

4、愉快冥想法：閉目養神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己擺脫緊張的情緒。比如想象自己在考試中已經取得了優異的成績，然后心里就會很開心，心情愉悅了就不會緊張了。

5、臨場活動法：其實正常的緊張情緒可以讓體內產生大量的熱能，所以各位考生在考試前可以適當的運動一下。

6、閉目養神法：閉目，舌抵上腭，經鼻吸氣，然后設想自己一個人走在幽靜的森林里，保持幾分鐘，慢慢的心情就平靜下來了。以上就是緩解緊張心情的幾個小方法，下面我們再來看看CIA考試的安全準則。

二、考場安全準則

嚴禁非法獲取、復制、出版或泄露任何IIA考試材料——包括在考試之前、期間或之后以任何方式為任何個人或機構留存或泄露考試題目——均被禁止，并可能受到取消考試資格或其他適當的處罰。違反道德規范和異常行為的情況包括：

· 提交虛假、不一致或誤導性陳述或省略IIA要求提供的信息。

· 提交變更過或不真實的成績單。

· 在上傳的申請信息中包含虛假、不一致或誤導性信息。

· 代替他人參加考試或者由他人代替自己參加考試。

· 復制、共享信息或者其他任何形式的作弊行為。

· 提前獲取考試資料。

· 盜取考試資料。

· 攜帶違禁物品進入考場。

· 未遵守考場管理人員的指令。

· 違反Pearson VUE的安排或者考場規則或規定。

· 違反Pearson VUE線上考試規則或規定。

· 嘗試實施以上任一行為。

好了，以上就是今天要給大家分享全部內容，想要了解更多CIA考試資訊，可以關注我們!