備戰考研時，復習狀態老是很差怎么辦？其實在這個時期，除了自己的復習外，更重要的是一個良好的心態。

距離考研已1個月不到，正是復習的關鍵時期。但在這個臨界點上，很多同學因為壓力或者自身以及外界的種種因素，不在狀態，這時候我們應該怎么辦？請看幫考網為你支招！

1 、合理安排學習進度，調整自己的復習計劃 

到了現在找個階段，大家應該都開始沖刺了，當然學習習慣不同，進度也會不一樣。不管是怎樣的復習進度，現在階段的復習都應該注重復習的質量和效率。按照考研時間，把所需要復習的內容做個分解，規劃到每周，每天。然后每天來執行這個復習計劃，不盲目追求進度，也不盲目跟研友比進度，按照自己的節奏走，自己要明確自己現在復習的進度，每天任務完成后給自己暗暗加油打氣。

2、安排專門的時間去放松 

當我們發現自己已經有這種跡象的時候，就不要再一味的勉強自己死撐著了。

建議可以每周固定的找個下午的時間，或者一個周末，約上好朋友出去逛逛，找個地方聊會天，交流下相互之間最近的狀態，在這種完全放松的狀態下，放空自己，釋放自己，然后告訴自己，一切都OK，好好加油。

總之，方式不限，只要是能讓自己感受到輕松、愉悅，都是可以的！

3 、自我暗示和鼓勵

時刻牢記自己的目標院校，可以把“我要上XX大學”寫來放在醒目的地方，當你懈怠了 ，當你思緒分散不在狀態的時候，就看看自己的目標和夢想，多給自己正能量的鼓勵和激勵。

4 、找學長學姐、研友多交流學習

如果你找到了考研成功的學長學姐，可以多跟他們交流下復習經驗和心得，雖然成功經驗不一定適合每個人，但是總會有一些值得借鑒的地方，畢竟他們都是這樣過來的！另外，可以選擇幾個比較好的研友，相互交流下好的學習方法，同屆的研友相互鼓勵，相互監督，更能給自己信心！

同學們，在這最后的備考時間，如果你還在為自己不在狀態而煩惱，不妨試試上面幫考網提到的這些方法，希望這些方法能夠幫助到你，讓你調整好心態又迅速進入到備考沖刺狀態！