首先，我能理解你提到學習了這么久但分數提升不多時的郁悶心情。這種情況很常見，不必過于沮喪。下面是一些建議和解釋，希望能幫到你：

1. **理解學習與考試的關系**：
- 學習是一個知識積累和內化的過程，并不總是直接反映在考試成績上。
- 考試則是對知識應用能力的測試，需要將所學知識靈活運用到具體問題中。

2. **分析分數提升緩慢的原因**：
- **理解與應用的差距**：你可能理解了老師講的80%，但在實際應用時，由于題目設置的多樣性，可能會感到難以應對。
- **復習方法**：可能是復習方法需要調整。單純的重復學習可能不如針對性地分析錯題、深入理解每個知識點有效。

3. **改進策略**：
- **精細化學習**：對每個知識點進行深入學習和理解，尤其是之前出錯的題目。
- **模擬練習**：多做一些模擬題和歷年真題，模擬考試環境，訓練自己的解題速度和準確率。
- **錯題分析**：每次做題后，認真分析錯題，找出自己的弱點，針對性地加強訓練。
- **時間管理**：在考試中合理分配時間也很重要，確保有足夠的時間回答所有問題。

4. **心態調整**：
- 保持積極的心態，不要因為分數提升緩慢就灰心。
- 每一點進步都值得肯定，不要只看到分數，也要看到自己在知識和能力上的成長。

最后，希望你能結合以上建議，調整學習方法和心態，相信通過持續的努力，你會看到更明顯的提升。加油！