時間過得飛快，2022年中藥學職稱考試已經備考了一段時間了，考試備考除了需要時間積累，面臨逐漸逼近的考試，我們更不能拖延復習，那么問題來了，在備考的時候，拖延癥犯了，該怎么辦?快來和幫考網一起去看看吧!

一、對自己要有一個清醒的認知

許多拖延者發現拖延似乎有其自身的生命和意志。他們將之比擬為乘坐在一輛過山車上，情緒隨之起起落落，雖然他們想要事情有所進展，但是最終卻不可避免地慢了下來。他們開始了一項新的任務，并努力想要完成它，在這個過程中，一連串的思緒、情感和行為波動影響了他們，它們呈現出諸多共性，我們稱之為“拖延怪圈”，對此，每個人都有自己不同的體驗。你或許在幾個星期、幾個月，甚至幾年時間內都掙扎在這個怪圈當中，或者，你也可能從頭到尾只需要幾個小時就經歷了一個怪圈。

懶散的心理來源于對自己將要從事職業的不規劃、對考試證書的不重視和自律性差。在遇到這種情況時，考生朋友要積極的調整這種負面備考心態，珍惜時間、積極做好備考工作。

二、養成良好的學習習慣

在一開始，拖延者往往信心滿滿。當你剛剛接受一個任務時，總覺得自己這一次一定會以一種有條不紊的方式將它完成。雖然你感到自己不能夠或者不愿意馬上就開始，但是你還是相信：不管怎么樣，事情不需要你做什么特別的安排，總會自然而然地啟動。只有當一段時間過去之后，你發現這一次的情況并不比以前好多少的時候，你的希望才變成了擔憂。

懶散的學習習慣常見于考生在復習時三天打魚兩天曬網的習慣，考生朋友們要養成良好的學習習慣，慢慢堅持，克服懶散的學習心理。

三、樹立自信心理

很多考生由于工作繁忙等各種原因，備考時間相對較少，導致復習時候不自信形成懶散心理。距離考試還有一段時間，考生朋友要樹立自信心理，相信自己并積極備考。

四、要轉變心態

臨近考試，我們的心態也會出現很大的轉變，沉重的壓力會讓我們產生不良情緒。所以大家要積極進行相關轉變，建立自己的自信。而且大家要多多尋求支持和鼓勵，讓自己以更好的狀態進行考試。

以上就是幫考網為考生們分享的全部內容了，希望能幫助到考生們，我們不管做什么事情，一定要一鼓作氣!不要拖拉，這樣我們才能做好事情!預?？忌鷤兌寄茼樌ㄟ^2022年的中藥學職稱考試!