眾所周知，一級造價工程師在我國目前建筑工程領域的地位較高，所參與的工作類型和崗位職責要求也很高，所以造價工程師考試不僅對考生的知識儲備、知識的全面性要求很高，并且對考生實際的工作能力以及實際解決問題的能力也有很高的要求。只要科學備考，制定周密的學習計劃，帶著明確的目標前行，考試合格應該也不是難事。接下來幫考網為大家介紹下如何在2020年一級造價工程師備考中調整心態,提高備考效率?

考生在備考中容易出現的浮躁心理主要體現在：

1、聽課一聽就懂，其實沒有真懂，感覺很簡單，做題還是不會。

2、看書一看就會，其實沒有真會，邊看邊玩兒，答題步驟丟三落四。

3、盲目追趕計劃，趕不上計劃就心浮氣躁。

4、不會平衡科目之間的關系

5、拖拉的習慣，計劃執行緩慢。

為了大家能輕松地擺脫“浮躁”的困擾，還有幾點建議：

1、自我提醒

當你心情浮躁，不想學習的時候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想認真下去，你想一下取得好成績時的喜悅心情，想想美好的未來，這樣你就有動力繼續下去了。

2、適當放松

當你真的浮躁的時候，也可以通過慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調節情緒，也可以去外邊散心來放空自己，也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等。

3、遠離誘惑

說到浮躁，其實就是自己學習的心不定，在學習的時候總想看看手機、電視劇、再刷刷微博、逛逛淘寶，不知不覺一天就過去了，結果只留下了自己沒學習的后悔和滿滿的購物車。所以說，既然要考試不如給自己定個目標，保質保量完成多少學習任務，可以獎勵自己放松多長時間?；蛘咛魬鹨幌伦约嚎梢远嚅L時間不玩手機，學習不是表面工作。

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