各位小伙伴們，2021年注冊計量師考試已經結束，相信需參加2022年考試的考生們都在緊張復習中。注冊計量師考試內容多，復習時間緊，合理的利用生物鐘，掌握最佳學習時間，能有效提高和學習效率，今日，幫考網給大家帶來了學習生物鐘，一起來看看吧!

一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：

6—8點：機體休息完畢并進入興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期，這個時間點可以多背固定的知識點。

8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，這時可以安排難度較大的攻堅內容。

10—11點：身心處于積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處于第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜，可以利用這個時間來做練習題。

12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時可以放下學習，好好地吃飯，為下午的學習補充能量。

13—14點：午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時周期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。

15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。

17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。

20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)，這時可以把白天所學的知識再回顧一遍，加深印象。

22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始，這時需結束一天的學習，進入睡眠狀態。

以上就是幫考網給大家分享的學習生物鐘，希望大家都能利用好自己的生物鐘更好地備考。幫考網也會更新更多考試資訊，請大家多多關注!