備考是一條漫長且艱苦的過程，很多考生都在困惑在長期的備考壓力下如何有效的復習呢?在備考期間有什么好的方法可以運用呢?下面就跟著幫考網一起來看看吧!

一、靈活運用記憶技巧

記憶的方法有很多種，但是怎樣才夠加強技巧呢?幫考網為大家帶來了一些記憶方法，可以找一些記憶特點，比如：特點記憶、分類記憶、諧音記憶、聯想記憶、爭論記憶、趣味記憶、圖表記憶、思維導圖記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。大家不防試一試，說不定可以幫助到大家提高記憶能力哦。

二、掌握最佳記憶時間

大家在復習的時候合理掌握時間對于記憶是很重要的，俗話說：“一日之計在于晨”，清晨是人一天記憶力最好的時間段，這段時間可以安排背誦一些重要的的知識要點，清晨朗朗的讀書聲會清醒頭腦。人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午6～9時大腦具有嚴謹、周密的思考能力，晚上7～10時記憶力最強，利用上述時間記憶難掌握的學習材料，會有不一樣的收獲。

三、重復是記憶的關鍵

記憶是有規律可循的，每次信息的重復輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。有小伙伴跟幫考網聊復習時說到，每次在學習了新知識后覺得難度不是很大，都能記得住，但是過幾天在刷題的時候發現只剩下原來25%的知識了。其實這都很正常，人的記憶會隨著時間而流逝，所以幫考網建議大家每天在看新的內容之前都把以前背過的內容瀏覽一遍，其實并不會耽誤多長時間，這樣反而會提高復習效率。

四、有些特定食物可以輔助提升記憶

在我們日常生活的飲食中，常見的健腦食物有很多，比如水果中的葡萄含豐富的維A、維C及維B，對記憶力有幫助;橙子含豐富的維C，有助于促進腦功能。另外牛奶、雞蛋(尤其是蛋黃)、魚類、花生、菠菜、胡蘿卜及海藻等飯桌上的常見食物，分別含有不同的營養物質，均有改善記憶力及注意力、促進腦功能的作用。所以，不要挑食，合理均衡營養飲食也是可以輔助大腦記憶的。

好了，以上是今天分享的全部內容，小伙伴們都清楚了嗎?雖然距離2022年衛生資格考試還有很長一段時間，為了順利通過考試，考生可以參考以上方法進行有效的復習，爭取考出理想成績。