考試要有一個良好的心態，要有勇氣。“試試爭爭”是一種積骰的參與心態，是敢于拼搏，敢于勝利的精神狀態，是一種挑戰的氣勢。那么，在備考中，我們如何克服心理疲勞呢？

“一個具有健康心理素質的人應該做到兩點：在萎靡不振的時候要振作起來，在承受壓力過大時又能為自己開脫，使自己不失常”。人的主觀能動性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態處于最往。因勢應變是人的主觀能動性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素質脆弱是主觀能動性的放棄，健康的心理素質則使我們比較“皮實”——能夠調整自己的情緒和心態去克服面臨的困難。

1、找到自己較舒適的一種學習狀態

如果你在家里，可以選擇一種你認為較舒適的學習狀態，你可以在桌子旁擺一盤洗好的水果，你可以選擇躺著看書或坐著，然后穿較舒適的衣服，有的人在音樂中會更投入進學習，學習是個嚴肅的事情，可是也要找到令自己舒服的狀態，這樣會使自己充滿學下去的動力。

2、不同科目之間交替學習

在學習疲勞期之間，盡量要保持每次學習在兩個小時左右，不要一次進行太長時間的學習，如果一次學習的時間太長，學習效率就會下降，而且在學習的過程中，可以理論科目和作圖科目交替學習，這樣可以幫助你平衡學科，防止建筑師考試偏科，同時在學習中還可以轉換思維，不會產生厭煩情緒。

3、堅定自己的信念

堅定信念，暗示自己一定可以，書越翻越薄，題越做越少，一步一步堅持下來。在一級建筑師考試的備考中，除了要按時看一級建筑師考試的網課以外，更重要的還是要在于自己的堅持。可能大的目標行動起來會比較困難，可是可以把大的目標化整為零，拆分之后一個一個實現。不要進行表面的努力，要實實在在的學習。

4、時刻保持好的心情

學習的效率與樂觀的心態和良好的心情是有關系的。當你心情好的時候，你會很樂意學習，學習的效率也非常高。當你不想學習的時候，也要保持好的心態，積極調整情緒，縮短厭學的時間，盡快投入到學習中來，比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習， 那樣的學習效率是低下的，同時也是非常累心的。

好了，以上就是克服心理疲勞的具體辦法了，不知道對小伙伴們有沒有幫助？幫考網衷心的祝愿大家考試順利！