外科主治醫師考生在考試復習中壓力太大？那我們該如何去緩解？幫考網帶來以下文章供各位考生參考，也希望對大家備考有所幫助。

如何減壓？

一、運動減壓法：

有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。合理的安排生活、復習，體力與腦力勞動相結合，復習外科主治醫師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

二、飲食減壓法：

合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在備考期間身體保持著備戰狀態，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應；蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使大便通暢，讓身體感覺良好而起“減壓”作用；乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。

三、轉移減壓法：

外科主治醫師考生備考期間要學會自我調試，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。

四、交流減壓法：

當壓力很大的時候不妨與其他人進行交流，和同樣備考的外科主治醫師考生進行交流，交流學習方法、學習技巧等，既是聊天也是學習。

以上是關于外科主治醫師備考過程中壓力太大的三個解決方法，如果還有不清楚的地方，歡迎登錄幫考網留言咨詢，我們將及時為您解答疑惑。