參加USCPA考試的人越來越多，在備考過程中，你有哪些小妙招呢?今天幫考網為大家帶來了相關內容，讓我們一起來了解一下吧!

一、轉移

當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快的情緒。許多看似令人煩惱的事物，用轉移的方法應對，往往可以使大家的不愉快情緒蕩然無存，重新變得輕松起來。

二、安慰

當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

三、宣泄

發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但是發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

四、環境制約

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時想做的事情，比如看電影、聽音樂等等。

五、自我鼓勵

用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。

六、意識控制

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，控制發火情緒，可以閉上雙眼，試著深呼吸幾次。

七、走進大自然

大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊;放眼大海，會有超脫之感;走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。

學習先定心，心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人都要靠自己去尋找，方法有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

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