1.設定訓練目標。

明確自己在一定時間內的任務量，提醒自己要集中注意力，經常這樣練習潛意識里就會有這種印象，學習質量肯定會有所提高。

2.善于排除干擾。

一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學習環境；二是排除內心干擾，在學習的時候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學習。

3.講究勞逸結合。

人的記憶是有曲線的，不要盲目的學習，而且你不能把學習當作是一種負擔，而要當作是一種樂趣，從學習中找到快樂！

4.保持空間清凈。

在學習的時候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對提高學習效率有很大的幫助。

5.學會理解記憶。

教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學會把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。