目前，許多學員已經開始備考2022年臨床助理醫師考試了。在備考過程中，大家一定要保持一個良好的心態，今日幫考網為大家帶來了調整心態的一些方法，希望對大家有所幫助。

1.做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

在考試中，有一種十分重要的潛意識心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時，經常有一勝總勝、一輸總輸的現象。這就是人的暗示反射作用的結果。當人連勝的時候，會懷有“必勝”的信心，而連敗時，心里總有怕輸的念頭。這種潛意識心理使得大腦中形成一種新動力定勢，或保留你成功的模式，或保留你失敗的模式。所以考試前應有必勝的信念。

復習進入最后的沖刺階段時，時間較緊迫。復習過的知識多了，這時候考生反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好，從而感到緊張。這時候應該做一些積極的自我暗示：“我的學得一向挺好的，考試一定能成功?！被颉拔夷苄械?，盡管過去的學得不怎么樣，但考試時一定會好好發揮，取得好成績?！背Ｗ饕恍┓e極的自我暗示，就能樹立信心，有效地降低對考試的緊張感和恐懼感。

2.正確對待別人的期望與評價

如果大家過多地考慮自己考好了會怎么樣，考不好又會怎么樣，就會在考試中患得患失，產生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯了。因此，考試前應該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評價。

3.注意調節好自己的期望值

許多人都會給自己確定一個目標，對自己提要求，這本來是好事，但由于大多數人都已經參加工作了，學習的時間自然比較少，難免會有所得失。所以，如果脫離了客觀實際，則會適得其反?？忌鷳鶕约旱膶嶋H情況來確定期望值。期望值不能定得過高，定高了，在考試時感覺總是達不到，就會產生焦慮心理，就會灰心喪氣;期望值合適，考試時就感覺容易達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強信心。

4.學會體驗成功感

對學習一般的學生來說，這一點尤為重要。每當自己解決了一個難題，就應該好好地體驗一下成功感，這樣就能夠對自己產生新的認識，對自己更有信心。在考場上遇到難題緊張起來時，體驗一下自己過去的成功感，就能放松緊張的心理，把平時沒能發揮的潛能挖掘出來，獲得考試的成功。

以上就是幫考網為大家分享的調整備考心態的幾個方法，如果大家想了解更多關于臨床助理醫師考試的相關信息，敬請關注幫考網!