最近有很多同學說自己在學習時沒有辦法集中注意力，導致學習的效果很差，也不知道到底是什么原因引起的。接下來，讓幫考網帶領大家一起來看看。

一、學習的過程中注意力不集中，無非就是以下幾個原因導致的：

1. 學習的目的不夠明確;

2. 部分科目太難，學習的負擔過重，心理壓力太大;

3. 部分內容太過簡單，已爛熟于心，重復學習感到厭煩;

4. 過度勞累，大腦得不到充分的休息。

二、解決方法：

1.早睡早起，進行自我減壓

在學習的過程中保證充足的睡眠是非常重要的，建議盡量利用白天進行學習，提高單位時間的學習效率，熬夜學習是不可取的，可能會導致自己頭腦都昏昏沉沉的，進而一整天都打不起精神。特別需要注意的是考前一定不要給自己太大的壓力。一分耕耘，一分收獲，相信大家只要平時付出了努力，必然會得到回報。在學習的過程中盡量保持輕松愉快的心情，注意力就容易集中了。這樣學習效果自然也就提升了。

2.明確目標，懂得用好的學習方法

有些同學屬于沖動型報考，沒有明確自己的目標，從大的方面來說，考生需要知道“今天努力學習是為了創造美好的明天，為了促使自己成為對家庭、對社會有用的人。”從小的方面來說“要知道自己今天應該學習什么，在復習的時候應該注意閱讀的覆蓋面要全，目標明確了，學習才有動力，注意力就不易分散了?！边@樣才能更準確的把握關鍵的知識點、達到深刻記憶的效果。

3.集中時間進行復習

備考過程中時間的安排是很重要的，大自然萬物都存在慣性，學習也是一樣的。建議各位考生盡量抓完整的時間進行學習，每次學習時間最好不要低于兩個小時，這樣的學習效果會更好一些。

4.注意時間的控制和有效利用

學習過程中注意力不集中的原因有很多，經常會有同學，邊復習邊做其他事情，發發短信或者吃點東西。這樣的學習狀態肯定是不行的，這種方式學習，效率是非常低的，還不如先把手頭的事情做完，然后再專心學習。學習的時間是非常寶貴的，必須要用在刀刃上。

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