監理工程師職業資格考試全國統一大綱、統一命題、統一組織。2022年監理工程師考試時間是5月14日-15日兩天，臨近考試，想必很多同學都很有考前綜合癥，那么大家如何避免呢?接下來，就跟著幫考網一起來看看。

一、身心交瘁

面臨考試不斷的逼近，多數考生已經及早的開始了考前沖刺，學習時間延長，做的習題量越來越多，身體上肯定會十分的疲勞。我們的學習就像一個圓，自己學習的內容越多，就越能發現自己未知領域的內容越大，所以在很多考生的心理上會有這樣的感受，學習越廣越多，發現的問題也多，感覺自己不會的內容越多，使得多數考生失去信心，影響了考試心態，這是不好的現象，所以在大家備考的關鍵時刻，一定要進行自我減壓，調節好自己的心態，我們可以通過物理減壓方法如下：

眼保健操法：1

第一步：揉攢竹穴：用雙手大拇指輕輕揉按攢竹穴，其他四指散開，彎曲如弓形，支持在前額上。第二步：按睛明穴：用食指按在雙側穴位上，其余四指自然握起，成空心狀。第三部：揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴，雙手大拇指支撐在下頜骨凹陷處。第四部：按太陽穴，輪刮眼眶，用雙手拇指按壓太陽穴，用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈。我們可以通過做眼保健操來緩解眼部的疲勞，達到對眼睛的保護從而可以更專注的去學習。

看遠看近交替法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近幾次，可以有效防止眼睛近視。

這兩種方法可以大大降低用眼過度帶來的全身疲憊感。

二、失眠問題

正常睡眠時間為8小時，6個到9個都是可以的。千萬不要睡眠時間不充足的學習，如果你的睡眠低于6小時，那就不要再減少了，依靠少睡眠多學習的心態來復習，這樣不充足的睡眠不僅不能讓我們有效率的學習，而且不正常的睡眠會讓身體受到傷害。何況監理工程師是一個長期的過程。欲速則不達也，所以我們要循序漸進的學習。

以上就是幫考網給大家分享的2022年監理工程師考試避免考前綜合癥的相關信息，希望對您了解這個考試有所幫助。后期幫考網還會持續更新監理工程師考試的相關資訊，請大家多多關注。