2022年結構工程師考試時間已經確定，需要參加考試的考生都已已經開始積極地備考了，備考階段是一個漫長而枯燥的過程，一不小心就會走神兒。今日，幫考網為大家帶來了改善注意力不集中的五大方法，幫助大家輕松備考，一起來看看吧!

方法一：自我暗示法

自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于集中注意力，改善注意力渙散的現象。學習時可用自言自語的方式提醒自己，“集中注意力”、“不要分心”、“努力聽講”等，也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”，然后把它們放到平時容易看見的地方，如貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，只要一看到它們，就會提醒自己別走神。

方法二：情境想象法

無論多么愛走神兒的人，當參加重要的考試或競賽時，也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，每次做題時，都要想象成自己在真實的考場，要在規定的時間內做完，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了，單位時間內的效率也提高了。

方法三：培養間接興趣

間接興趣對大家的注意力發展具有重要作用，缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

方法四：記錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：“我今天學習的一直很專心，沒有分神”。

方法五：自我獎懲法

在你每次聽課或做題之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。

以上就是幫考網為大家帶來的改善備考結構工程師考試注意力不集中的五大方法，希望對大家有所幫助!