考試難度大，記不住知識點，等等問題在備考過程中都困擾著考生，壓力大帶來的負面情緒令考生們苦不堪言，那么該怎么樣緩解壓力、釋放負面情緒呢?幫考網今天為大家帶來了小技巧，一起來看看吧。

1、大家在備考前首先要有一個明確目標，備考環保工程師是一個漫長的過程，所以明確目標和方向是非常重要的。相信各位考生選擇報考環保工程師都是希望自己在職業上有更好的發展，提升自己。隨著經濟的發展，我國對環保工程師也越來越重視，各個地區給予環保工程師人才的福利待遇也越來越豐厚，所以一旦選擇了環保工程師考試的考生不要輕易放棄，畢竟環保工程師證書的含金量很高，值得我們為之努力付出的。

2、培養學習興趣。興趣是學習的動力源泉，興趣是我們在枯燥學習中尋找快樂的一種方式，大家可以安排自己每天有一段固定的時間用來學習，堅持一段時間就會養成良好的習慣，逐漸會消除厭倦情緒，學習興趣自然也會慢慢培養起來。

3、放棄備考的前奏是拖延。大部分考生在為拖延找借口的時候，就已經有了放棄備考的傾向。各位考生在備考中要學會抵擋外部誘惑因素，學習的時候自動將手機放置一旁并調至靜音，推脫一些不必要的飯局或其他娛樂事項，這樣自己的學習效率就會提高。大家可以買一個小鬧鐘設置具體的時間，隨著時間的慢慢減少也會增加大家的緊迫感。

4、生活中的注意事項。大家可以根據自己的實際情況制定計劃表，每天的學習內容，都要有一個具體的規劃，計劃要有一定時間彈性，留給生活中的一些突發情況。對于每天要學習的內容要有具體的時間規劃，并要求自己按時完成，保證在考前完成所有需要學習的內容。另外刷題是必不可少的，在做題的過程中要用不同的角度去看待問題，而不是死記硬背。如果課程還沒有看完的話，可以一邊看課程一邊練題。在做題和看課程的過程中記得查缺補漏，特別是之前學習課程的時候遺留的知識點，可以再回顧一遍教材和課程，對知識點進行加深記憶。最后，休息很重要，很多考生因為備考時間緊張而選擇熬夜學習，這樣休息時間不足，不僅會影響學習效率，還會影響第二天的生活和工作。所以足夠的休息時間和睡眠時間是非常重要的。

世界上的成功有千千萬種，而失敗只有一種，那就是思維上的懶惰。真正的努力是明白自己在做什么，擁有一種目標明確、全情投入的自控力。而那些間歇性躊躇滿志、持續性渾渾噩噩的人，永遠做不成事。

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