2021年高級會計師考試已圓滿完成，考生們已經開始準備2022年的高會考試。面對考試，都是需要我們認真準備的，但是良好的備考心理準備也是非常重要的?，F在特為大家從心理角度提供了些許建議，以及相關的注意事項。

一、注意力的轉移

大部分考生在面對考試時都存在不少的焦慮及緊張心理，這些都是正?，F象。當負面情緒上涌時，及時有意識的去轉移這種負面情緒是非常必要的?？忌梢試L試放下手中的壓力，轉移話題或者做一些別的事情來轉移注意力來緩解壓力。比如跟朋友出去散散心、打打球、吃點甜品(科學研究表明味食物能夠有效的緩解焦慮情緒)，都能夠很好地緩解焦慮情緒。許多看似形影不離的煩惱，只要方法得當，這些煩惱都會煙消云散。

二、適當的自我心理安慰

當一個人一直都執著于追求目標而達不到這個目標的時候，過度的自我指責只會加重自己的負面情緒。所以為了減輕自己的壓力，有的時候我們考生自己也應該學會自我安慰，自我鼓勵。哪有人不會栽跟頭的，栽了跟頭能夠爬起來才算真本事。當然，自我安慰不等于自欺欺，偶爾作為緩解焦慮情緒的方式，還是非常有效的。

三、合理的情緒宣泄

在這個奮斗過程中我們或多或少的會碰到不少的挫折和委屈。有的事情自己扛不住的就不要埋在心里，向自己的知心友人或者家人傾訴，或者找個地方放聲大哭一場。這種發泄方式非常舒心，也有利于自己自身的身心健康。但是合理的選擇發泄方式和地點也是需要考生自己仔細甚酌，傷害別人來發泄情緒的方式是萬萬不可取的。

四、環境因素

良好的學習環境能很好地提高考生的學習效率。如果你感覺在當下學習環境中學習效率低，不妨嘗試換一個更加有利于自己學習效率的環境。例如，你在家里學不進去，大概是因為周圍沒有合適的學習環境，不妨約上一起考試的朋友去圖書館學習。心情不愉快時，室外空曠的環境會讓人覺得心曠神怡。如果你學不進去了，不妨去海邊走走，吹吹海邊溫柔的海風，說不定你的煩惱海風能夠帶走一些呢。沒有條件去海邊的，拉上你的朋友去爬爬山，或者去樓頂看看日出都是非常有用的。

五、及時的意識控制

如果以上的方法都不能很好地控制，當你的情緒上涌時，要懂得控制自己，提醒自己時刻保持理智。閉上眼，規律頻率的呼吸能夠很好地緩解焦慮情緒，或者去廁所用冷水洗洗臉，都能很好地緩解自己焦慮憤怒的不良情緒。負面情緒的產生是因為累積了一定的負面經驗。心是我們最大的情緒控制中心，要穩定相關的情緒心須從心開始。

會計行業中需要的就是高端人才，只有不斷地學習才能跟得上時代的步伐。希望大家看完幫考網和大家分享的以上內容后，能夠把握時間、調整心態、積極備考!更多高級會計師相關資訊，也可以持續關注幫考網，我們會一直更新考試相關資訊!